SOS! 水着でぽっちゃりを目立たせたくない!

2020-02-10

SOS!

水着でぽっちゃりを目立たせたくない!




夏の楽しいレジャーと言えば、プールや海ですが

ぽっちゃり体型が気になる女性にとっては、憂鬱な季節ではないでしょうか。

・二の腕や脚の太さが気になる

・お腹のお肉を見られたくない

・胸が大きい、胸が小さい

など、悩んでる女性のために

気になる部分を目立たなくする水着のデザインをご紹介します(^▽^)/

 

ついでに、今から出来る簡単なトレーニングもご紹介します!

 

 

 

 

ぽっちゃりを目立たなくする水着選びとアイテム


・全体を隠しつつ女性らしい「ワンピース」



二の腕、胸、お腹、お尻、太もも全般のぽっちゃりが気になる方は

ワンピースタイプの水着がおすすめです。

ワンピースと言っても、スクール水着のようなものではなく

洋服感覚で着こなせるワンピース水着です。

全体を隠しつつ、女性らしく着こなせるので男性にも人気




・お腹をスッキリと見せてくれる「ハイウエストビキニ」


 


ビキニを着たいけど、ぽっちゃりとしたお腹が気になる方は

ハイウエストビキニで気になるお腹のお悩みを解消できるかもしれません!

ハイウエストビキニとは、パンツ部分のウエストが高めのデザインです。

下腹を覆ってくれるので、お腹まわりをスッキリと見せてくれますよ。




・大きな胸を隠せる「フレアトップ」


 


カップの上から下まで、カーテンのようなフリルで覆われているタイプの水着です。

胸が大きめで、目立たせたくない方におすすめです。

カップの部分がレースで覆われているので

胸の大きさが目立ちにくい上に、バストとウエストにメリハリがでます。




・二の腕を隠せる「オフショルダー」



オフショルダーは、両肩を出しつつ二の腕部分に袖があるタイプの水着です。 

両肩の露出と首回りが大きく開いているので

顔周りをすっきりと見せてくれ華奢な印象になります。

二の腕部分の袖で、ぽっちゃりした二の腕を隠せるので着痩せ効果




・上半身全体を隠せる「ラッシュガード」


 


ラッシュガードとは、水着の上から羽織る上着のようなものです。

これを着てしまえば、ぽっちゃりが気になる上半身を全て隠せます。

さらに、日焼け防止も出来るアイテムです。






ぽっちゃりを目立たなくする水着のカラー

 

・引き締め効果抜群の「ブラック」

ぽっちゃりを目立たなくさせるには、濃い色や寒色系の色の水着を選ぶのが

おすすめです。

中でもブラックは引き締め効果が抜群です

黒の単色は地味な印象になりがちですが

ワンピースタイプを着れば、フェミニンな印象になります。

 

 

 

・ブラックよりも明るく上品さが人気「ネイビー」

黒だと顔が暗くなってしまう、黒よりも明るいデザインがいい

という方には、ネイビーがおすすめです。

黒同様に、引き締め効果が高く

黒よりも明るい印象を与えてくれます。

さらに、上品な雰囲気も演出できるので大人の女性にぴったりです。

 

 

 

 

・鮮やかで爽やかな「ブルー」

明るい色がお好みの方には、ブルーの水着がおすすめです

ロイヤルブルーのような鮮やかなブルーは、爽やかな印象になります。

 

 

 

 

 

ぽっちゃりを解消しよう!今から出来るトレーニング

 

少しでもぽっちゃりを解消したい!

そんな方に今すぐに出来るトレーニングをご紹介します(^▽^)/



お腹をスッキリさせる

1. 腹筋に力を入れながら、1~2秒かけてゆっくりとへこませる

2. 腹筋に力を入れたまま、1~2秒かけてゆっくりとお腹を膨らませる

 

この動作を家事をしながらや通勤中、椅子に座りながらでも繰り返しするだけで

腹筋が鍛えられます。

大切なのは、お腹をへこませるときも膨らませるときも

腹筋を意識することです。

特に膨らませるときは、反動で膨らませるのではなく

お腹に力を入れて押し出す意識で行いましょう。




二の腕をスッキリさせる

1.500mlのペットボトル2本に水を入れて、両手に1本ずつ持ちます

2.立った状態で足を肩幅に開き、腰を90度に前屈させます

3. 腕を後ろに伸ばして、肘を曲げたり伸ばしたりします

 

ダンベルがなくても、ペットボトルがあれば手軽にできます。

肘の曲げ伸ばしの際に、二の腕が細くなるようにしっかり意識すると

 

 

 

お尻をスッキリさせる

1. 立った状態で左手を壁につけて、右手はお尻のお肉を持ち上げるように支えます

2. 右足の膝を伸ばした状態で後ろに上げます

3. お腹に力を入れながら(2)の状態を10秒キープします

4. 左足も同様に行います

 

足を開いて閉じる動作を1回として10回を3セットおこないましょう。

太ももの内側と外側を効果的に鍛えられます。






ぽっちゃりは水着を着てはいけないの?

男性はそこまで気にしていない

 

ぽっちゃり=かわいくない

と思っている女性が多いようですが

男性からすると必ずしもそうではないようです!

 

 

痩せすぎよりもぽっちゃりの方が健康的で好感度が高い

ぽっちゃりを解消するだけでよかったはずが

ダイエットを頑張りすぎていつの間にかガリガリの体型になっている人もいるはず

痩せすぎは女性的な体のラインが失われ、更に不健康に見えてしまいます。

逆にぽっちゃり体型の方が女性的な柔らかい印象で

健康的で好感度が高いようです。

 

 

 

体型よりもお尻のニキビはマイナスポイント!

どんなに抜群のスタイルの女性でも、お尻の下にニキビが見えると

マイナスポイントになるようです。

お尻のニキビはおもに血行不良が原因といわれています。

きついショーツを履いていたり、運動不足だったりする方は注意しましょう。

 

 

 

見落としがちな背中のムダ毛にガッカリ

脇や腕、足、お腹まわりなど

前から見える部分のムダ毛の処理は徹底的にしていても

背中のムダ毛の処理までは手が回らないことも

男性は意外に背中のムダ毛もチェックしています。

かわいいと思って近づいてみたら、背中にムダ毛が生えているだけでガッカリされてしまうようです。

 

 

 

露出が多すぎる水着は品のない印象に

男性は女性の水着姿は好きですが

あまりにも露出の高い大胆なデザインは好まないようです

とくに彼女が露出が高い水着を着るのはNGです。

他の男性からの目線が気になったり、品のない印象にもなります。

露出が多いと好感度を下げてしまうようです。






ぽっちゃりでも好きなデザインの水着を着て

夏を楽しもう!


 


ぽっちゃり体型の女性にとって水着を着るのは勇気のいることですが

意外に男性は気にしていのが現実のようです。

それよりも健康的な体型であることや

ムダ毛の処理や肌のケアがいきとどいていること

露出すぎない品のある水着であることが重要のようです。

 

上記を参考にしながら

あなた好みのデザインの水着を着て夏を楽しみましょう!(^▽^)/